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2013年02月03日

身体にいい食材♪

こんにちは♪ベビーマッサージセラピストの田原みゆきですicon
ブログ訪問ありがとうございますicon

今日もぽかぽか陽気ですねーicon
春が待ち遠しいですねicon



最近、お義母さんが大根を干して「切り干し大根」を作ってます＾＾
１０日〜２週間、天日干しするんだそうです

太陽のエネルギーを浴びながら干された乾物には、
芯からあたためるお日様のパワーが宿っているんですって！

日に干すことで、ミネラル・ビタミンもアップしているので、
冷えと便秘になりがちなマタニティさんにもとっても良い食材ですよね＾＾



↑そして、これ。何だと思います＾＾？！
クロメでーす

クロメも海藻ですので、天然のミネラル成分が豊富に含まれたアルカリ健康食品です
この時期にしか食べられないクロメ。
だいたい３月の中旬くらいまでだそうですよ。

私は今、お味噌汁に入れて食べるのにハマってます＾＾
粘りが出て美味しいですよ！

マタニティさんや、出産後の身体の回復や、授乳中の方は、
特に身体を温めて元気な血液をつくることが大切ですね＾＾

皆さんもぜひ、お試しくださいね＾＾


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Posted by タハラ・ミユキ at 11:08 │Comments(0) │健康
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